人間通訊社

一場歷經3年的Covid-19疫情衝擊下，全球經濟衰退，社會動盪不安，造成民眾生活壓力和情緒焦慮。鑑於越來越多人對禪修有興趣，邁阿密佛光山3月19日在道場舉辦疫情後首次「人間生活半日禪」實體修持，希望藉此讓大家降低生活壓力，找回清淨心。由住持永瀚法師指導，計有30多位東西方人士參加。

永瀚法師說明，從禪修中學習放鬆身心，找回清淨自心的重要性。隨後即從拳頭的收緊、放開過程中帶領大家放鬆的覺受，解說禪修可以幫助人們提高專注力，讓身心安住才能自在，問題得以迎刃而解。接著法師帶領大家做簡易的鬆柔操，旨在放鬆身體的鬆弛和舒適，從中學習身心的靈活與平衡性。

大家在法師帶領下於大殿內行香，法師提醒學員們要專注當下，把心與大地合一，一步一腳印觀照內心，不被環境影響而產生的祥和才是真正的自在。永瀚法師指出，當以假修真的色身修持時要有正確的方法，才能把心管理好，抵抗外在環境的影響，並引用禪宗公案、十牛圖及星雲大師著作《迷悟之間》解釋能讓自己的心照顧好，就能做自己的主人，過著祥和自在的生活。

最後法師以六祖惠能大師偈語：「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。」勉勵學員，並以英語版的「十牛圖」與眾結緣。

學員分享修持心得時，Adrian Anderson 對法師所說的以假修真感觸深刻，提醒自己的修特要有一顆禪定的心來觀照，把佛陀教導的「真」融入日常生活中。劉暘在放鬆禪修中覺察自己專注呼吸時感受到身體逐漸變得輕盈，心境變得寧靜愜意，從坐禪中明晰內心的專注讓自己穩定自信。

Renee Scioville 剛從新春活動中接觸邁阿密道場，祥和的氛圍讓她感動，在禪修中學習的各種動作讓她得到身心自在，感嘆地說：「I can correctly walk and balance myself。」國際佛光會檀講師郝樂為從禪修中更體悟到佛法帶來的喜悅。